طريقة عمل العزيزية و حساب السعرات الحرارية بها

العزيزية هي من الأكلات الجديدة المميزة والجميلة ، التي لقت إقبال وترحيب من كثير من الناس لتناولها ومعرفة طريقة تحضيرها وذلك في كافة دول العالم ، حيث أن العزيزية يمكنك تناولها كوجبة أساسية على مائدة الطعام فنحن جميعا نفضل التجديد في الوجبات لتنويع من أصناف الطعام ، وذلك للتخلص من الملل في اختيار الوجبات كل يوم.

نسبة السعرات الحرارية في العزيزية
يحتوي طبق العزيزية على عناصر غذائية كثيرة لأنها تمتلك عدة مكونات بداخلها مهمة جدا لجسم الإنسان ، فهي تساعد على تنشيط خلايا الجسم وتساعده على التخلص من التعب والإرهاق ، كما أن هذا الطبق يمكنك تحضيره على 3 مراحل وهى الحشو ثم طهي الدجاج ثم تحضير الصوص حيث يحتوي الطبق الزاحد على 444 سعر حراري، الكربوهيدرات 99غ البروتين 8غ، الدهون 5غ.

طريقة عمل العزيزية حلو
المكونات
– لتر لبن.

– 5 كيس مكرونة.

– بيض ويتم إضافته على الوجه.

– معلقة كبيرة فانيليا.

– كوب و1/4 كوب من السكر.

– 1/2كوب من الماء.

– 2معلقة كبيرة من نشا الذرة.

– يمكنك وضع مكسرات حسب الرغبة.

طريقة التحضير
– يتم خفق البيض مع السكر مع الفانيليا.

– يتم سلق المكرونة ويتم تركها حتى تنضج.

– يتم وضع المكرونة المسلوقة مع اللبن ويتم وضع الخليط في الخلاط ويتم خفقة بطريقة سريعة ، حيث يتم تكسير المكرونة لكنها لا يتم جعلها ناعمة.

– يتم إضافة البيض والسكر مع خليط المكرونة واللبن ويتم ضربها بمضرب البيض.

– يتم إذابته النشا مع الماء ثم يتم وضع الخليط على النار وتقومين تقليبه جيدا حتى يصبح متجانس حيث يكون يشبه البشاميل ويتم رفع الخليط من على النار ونتركه حتى يهدأ.

– ويتم إضافة المكسرات والزبيب ويتم تقليب الخليط.

– ثم يتم دهن الصينية التي يتم وضع الخليط بها بالزبدة ويتم صب الخليط بداخلها.

– ثم يتم تسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة وتقومين بإدخال الصينية لمدة 30 دقيقة ثم يتم تركها لتبرد خارج الفرن ، ويتم بعد ذلك وضعها في الثلاجة وتقدم باردة.

طريقة عمل العزيزية على الطريقة الدمياطي
المكونات
– كيس مكرونة سباجتي ويتم سلقها.

– 3 كوب من اللبن الساخن.

– كوب و1/2 من السكر.

– 3 ملاعق كبيرة من الزبدة.

– 3 ملاعق من القشطة.

– 1/4 كوب كريم شانتيه بودر.

– 2 بيضة كبيرة.

– 1/2 كوب جوز هند ناعم.

– 1/4 كوب من الفواكه المجففة.

– 6ملاعق كبيرة نشا يتم تذوبيها في 1/4 كوب مياه.

– برتقالة كبيرة مبشورة.

– تحضير مكسرات وجوز هند وزبيب وفانيلا حسب الرغبة.

طريقة التحضير
– يتم تسخين اللبن على النار ، ويتم وضع المكرونة في الخلاط وعدد 2 كوب من اللبن المسخن.

– يتم مزج المكرونة مع اللبن في الخلاط لمدة دقيقة فقط ، حتى لا يتم جعل المكرونة مهروسة فيجب أن تكون مقطعة قطع صغيرة ونقوم بصب الخليط مع اللبن.

– يتم وضع الخليط في الوعاء مع كمية اللبن المتبقية ، ويتم وضع السكر والكريم شاتيه على الخليط ، ثم يخلط جيدا بمضرب السلك جيدا ثم نضع القشطة والزبدة السائحة كل هذا على خليط المكرونة ثم يتم الخلط جيدا بين المكونات ثم يتم وضع البيض وجوز الهند ، ثم يتم وضع بشر البرتقال والفواكه المجففة.

– ثم يتم وضع في النهاية النشا بعد ذوبانها ، ويخلط هذا الخليط جيدا بمضرب السلك ويتم وضعها في الصينية ويتم إدخالها الفرن على درجة حرارة 170 درجة.

– ويتم طهي هذا الخليط داخل الفرن لمدة 20 دقيقة حتى يحمر وجهه.

طريقة عمل العزيزية حادق
المكونات
– كيلو جرام من صدور الدجاج وهو يساوي 4 صدور تقريبا.

– 2 كوب من السبانخ المفرومة.

– 2 معلقة كبيرة من زيت النباتي.

– 1/2 كوب من جبنة الموتزاريلا.

– حبة من بهارات جوزة الطيب مطحونة.

– كوب من البصل المفروم.

– يتم وضع الملح والفلفل حسب الرغبة.

– معلقة صغيرة من الزبدة.

– 4فص من الثوم المهروس.

– معلقة كبيرة من الماجى بودر.

– كوب من كريمة الطهي.

– كوب من اللبن.

– معلقة كبيرة من الدقيق.

– كوب من الفطر المقطع قطع صغيرة.

طريقة التحضير
– لتحضير الحشو يتم إضافة الزيت النباتي و1/2 كمية المجهزة من البصل ثم يتم وضعها على النار ، ويتم تقليبهم حتى يصبح لون البصل ذهبي اللون.

– ثم يتم إضافة على الوعاء كمية من الفطر ويتم التقليب جيدا ، ثم يتم إضافة السبانخ ثم يتم إضافة الملح والفلفل وبودر جوزة الطيب.

– ثم يتم إضافة الجبنة وثم نقوم بتخفيف حرارة النار ، ويتم تركه على النار لمدة تقريبا 5 دقائق ثم يتم رفعه من على النار وهكذا يكون الحشو جاهزا.

طريقة تحضير الدجاج
– يتم غسل الدجاج ثم تقطيعه إلى شرائح باستخدام سكين حاد لتسهيل التقطيع.

– يتم حشو الدجاج بالحشوة التي تم تحضيرها.

– ثم يضاف في إناء كمية من السمن ونضعه على النار ثم نضع الدجاج فيه ويتم تقليبه حتى يتغير لونه.

– بعد ذلك يتم وضع كوب و1/2 من الماء على الدجاج وتركه لمدة 50 دقيقة على نار هادئة حتى ينضج.

طريقة تحضير الصوص
– يتم وضع قطع من الزبدة في إناء على النار ويتم ذوبانها ثم نضع عليها البصل والثوم ويقلب حتى يصبح لونه أصفر.

– ثم يتم إضافة الفطر ويقلب جيدا مع البصل ثم نضيف عليهم اللبن ، الكريمة ، الدقيق ، والماجي حسب الحاجة ويقلب باستمرار حتى الغليان.

– قوم بوضع صدور الدجاج على طبق للتقديم ويتم سكب الصوص عليها بطريقة منسقة ، ويزين الطبق بالبقدونس وشرائح الليمون.

معلومات عن الفيروس الغدي أدينوفيروس

الفيروسات الغدية المعروفة باسم أدينوڤيروس هي مجموعة من الفيروسات الشائعة التي تصيب بطانة عينيك والممرات الهوائية والرئتين والأمعاء والمسالك البولية والجهاز العصبي ، وتعتبر من الأسباب الشائعة للحمى والسعال والتهاب الحلق والإسهال والعين الوردية .

تحدث العدوى عند الأطفال أكثر من البالغين ، ولكن يمكن لأي شخص الإصابة بها ، وسيصاب معظم الأطفال بنوع واحد على الأقل من أنواع فيروسات الأدينو في وقت بلوغهم عند سن العاشرة ، وعادة ما تسبب الالتهابات أعراضًا خفيفة وتحسن من تلقاء نفسها في غضون بضعة أيام ، ولكن يمكن أن يكونوا أكثر خطورة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة وخاصة الأطفال .

انتشار الفيروسات الغدية أدينوفيروس
هذه الفيروسات شائعة في أماكن بها مجموعات كبيرة من الأطفال ، مثل مراكز الرعاية النهارية والمدارس والمخيمات الصيفية ، ويعتبر الفيروس الغدي معدي للغاية ، ويمكن أن ينتشر عند إصابة شخص بالسعال أو العطس أو قطرات تحتوي على الفيروس تطير في الهواء وتهبط على جلد الأطفال .

يمكن لطفلك أن يصاب بالفيروس عندما يلامس يد شخص مصاب به أو لعبة أو أي شيء آخر يحمله شخص مصاب به ثم يلمس فمه أو أنفه أو عينيه ، حيث ينتشر بسرعة مع الأطفال لأنهم أكثر عرضة لوضع أيديهم على وجوههم .

يمكن أن يصاب الطفل بالعدوى عند تغيير الحفاض ، ويمكنك أيضًا أن تمرض من تناول الطعام الذي أعده شخص لم يغسل يديها بشكل صحيح بعد الذهاب إلى الحمام ، ومن الممكن إصابة الفيروس في الماء كما هو الحال في البحيرات الصغيرة أو حمام السباحة الذي لا يتم صيانته جيدًا ولكن هذا لا يحدث كثيرًا .

أعراض الإصابة بالفيروس الغدي
كل نوع من أنواع الفيروس الغدي يمكن أن يؤثر عليك بشكل مختلف حيث من الممكن أن يسبب التهاب الشعب الهوائية والسعال وسيلان الأنف والحمى والقشعريرة ، بالإضافة إلى نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى مثل انسداد وسيلان في الأنف ، سعال ، التهاب في الحلق وتورم في الغدد .

يمكن أن يسبب الفيروس الغدي نباح السعال وصعوبة في التنفس وصوت عالي النبرة عند التنفس ، وعدوى الأذن مثل ألم الأذن والتهيج والحمى ، بالإضافة إلى العين الوردية أو التهاب الملتحمة والتي تسبب العيون الحمراء والشعور وكأن هناك شيء في عينيك .

إن الفيروس الغدي يمكن أن يكون سبباً أيضاً الالتهاب الرئوي وحمى والسعال و صعوبة في التنفس ، والتهابات المعدة والأمعاء مع الإسهال والقيء والصداع والحمى وتشنجات المعدة ، بالإضافة إلى تورم في المخ والنخاع الشوكي وصداع وحمى وتصلب الرقبة وغثيان وقيء ، بالإضافة إلى التهابات المسالك البولية مثل حرقان وألم أثناء التبول وحاجة متكررة للذهاب ودم في البول .

إذا كنت تعتقد أن طفلك قد يكون لديه أحد هذه الفيروسات فاستشر طبيب الأطفال ، واتصل دائمًا بالطبيب إذا كان لدى الطفل الذي يقل عمره عن 3 أشهر أعراض عدوى فيروس الغدة ، واتصل بالطبيب على الفور إذا كان لدى طفلك أي من هذه الأعراض الأكثر خطورة مثل مشكلة في التنفس ، تورم حول عينيه ، الحمى التي لا تزول بعد بضعة أيام ، علامات الجفاف مثل القليل من الدموع .

تشخيص الإصابة بالفيروس الغدي
قد يرغب طبيب طفلك في إجراء فحص بدني وربما إجراء واحد أو أكثر من هذه الاختبارات لمعرفة ما إذا كان الفيروس أو البكتيريا تسبب العدوى ، وذلك عن طريق فحص الدم حيث ستأخذ الممرضة عينة من دم طفلك من وريد في ذراعه ، أو اختبار البول أو عن طريق الحصول على عينة من المخاط من أنف طفلك ، بالإضافة إلى اختبار البراز .

يمكن تشخيص هذا الفيروس أيضاً عن طريق أشعة الصدر بالأشعة السينية والتي ستعطي طبيب طفلك نظرة فاحصة على القلب والرئة .

علاج الفيروس الغدي أدينوڤيروس
لن تساعد المضادات الحيوية في الإصابة بعدوى الفيروس أدينوفيروس ، لأن هذه العقاقير تقتل البكتيريا فقط ، وغالباً ما يصاب الأطفال بالمرض من تلقاء أنفسهم في غضون بضعة أيام وتحدث بعض الالتهابات مثل العين الوردية أو الالتهاب الرئوي ، والتي يمكن أن تستمر لمدة أسبوع أو أكثر .

الأطفال الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي قد يحتاجون إلى العلاج في المستشفى لمساعدتهم على الشفاء ، ويمكنك القيام ببعض الأشياء لمساعدة طفلك على الشعور بالتحسن مثل تناول الكثير من السوائل حيث يفقد الأطفال سوائل من الحمى والقيء والإسهال ، ويمكنهم الإصابة بالجفاف ، وتعتبر الماء أو عصير الفاكهة هي أفضل الخيارات للحفاظ على رطوبة الأطفال .

ما هى اجراءات السلامة في المختبر

بات شائعا اليوم استخدام مصطلح إجراءات السلامة نظرا لما له من أهمية في صون وحماية الجسم وعدم تعرضه للضرر أثناء العمل داخل المختبرات، لذا على الشخص أن يتحمل مسؤولية سلامته الشخصية وسلامة من يعملون بالقرب منه، إذ أن الحوادث غالبا ما تكون بسبب الاهمال، إلا إنه يمكن الحد من وقوعها ومنعها باتباع تعليمات الأمن والسلامة في المختبرات.

وقد تم وضع مدونة سلوك عالمية للعمل داخل المعامل، يجب العمل بها والتزام كل من يعمل في المختبرات بتنفيذها حمايةً لنفسه والعاملين معه والبيئة الخارجية، وذلك بعد أن صار المعمل الكيميائي مركز الحصول على المعرفة العلمية التي تقوم على التجربة واختبار الفرضيات النظرية، وتطوير مواد كيميائية جديدة تستخدم في العمليات التجارية.

تغير النظر إلى مخاطر العمل في المختبرات
تعد غالبية المواد التي تستخدم في المعامل الكيميائية والمختبرات العلمية مفيدة في الاستخدامات العملية والتجارية، لكن الكثير منها يسبب ضررا على الصحة وعلى البيئة، ما كان سببا في ظهور مطالبات بضرورة وضع معايير لكيفية التعامل مع هذه المركبات.

كان العاملين حتى وقت قريب يتعرضون لمخاطر جسيمة جراء العمل داخل المختبرات دون اتباع نظم حماية ووقاية أو حسب المصطلح الجديد إجراءات السلامة، فلم تكن هناك معايير معروفة للأمان، وذكر أن العالم أوجست كيكولى ذكر في عام 1890 أن أستاذه ليبج قال له “لو أردت أن تكون كيميائياً فيجب أن تخرب صحتك وأن الذي لا يضحى بصحته لن يذهب بعيداً في الكيمياء“.

حديثا ونتيجة للضغط المجتمعي تم إرغام المؤسسات والهيئات العلمية أن تكون مسئولة عن توفير إجراءات الأمان والبيئة للعاملين بها، وتوفير إجراءات الحماية عند نقل المواد الكيميائية وعند التخلص من النفايات الكيميائية، وأصبح هناك الآن مدونة سلوك وإجراءات حمائية وأمان للعاملين في المختبرات وأصبحت المعامل أماكن أكثر أمنا للعمل بها.

تغيرت الثقافة الجديدة لأمن المعامل، وتطورت ثقافة جديدة للأمن والمسئولية والتعليم في المعامل الكيميائية والمختبرات، وبات تدريب العاملين في تلك الهيئات والمؤسسات التعليمية التي تضم من بين منشآتها مختبرات ومعامل، إجراء روتينيا وكذلك تم تدريب المتعاملين في المعامل على مراقبة وتداول المواد الكيميائية منذ بداية استلامها وحتى التخلص من نفاياتها أو معالجتها.

درجة الأمان
وتعتمد درجة الأمان في المعامل على مجموعة من المحددات التي تسهم في زيادة درجة الأمان، ومن هذه المحددات

1 – إحساس الكيميائيين بأهمية العمل الجماعي لحماية أنفسهم، وزيادة وعيهم بالمخاطر.

2- طبيعة الأماكن المجاورة للمعامل والبيئة المحيطة بها.

3- وجود جهاز إداري متطور بالمؤسسة يضع ضمن أولوياته وخططه التدريب على إجراءات السلامة .

4- القوانين المنظمة التي تفرضها الدولة من أجل حماية الصحة العامة والحفاظ على الأمان كعملية أخلاقية من الدرجة الأولى.

5- إدراك العاملون بالمعامل للمهارات اللازمة للتعامل مع هذه المخاطر.

6- قدرة العاملين في المختبرات على التعامل مع الخواص الخطرة للمواد الكيميائية.

تعليمات عامة للتعامل مع المواد الكيميائية الخطرة
السلوك الشخصي، على العاملين بالمعامل مراعاة مجموعة من المعايير في سلوكهم مثل

1- تجنب إلقاء النكات في المعمل والكلام الذي يثير الضحك.

2- استخدام الأجهزة المعملية في الأغراض المخصصة لها فقط.

3- منع دخول الأطفال إلى المعامل، وإذا كان لأغراض الدراسة والتعلم يجب أن يكون تحت مراقبة وإشراف.

4- وضع لوحات إرشادية داخل المعامل والمختبرات توضح وسائل الأمان اللازمة للعمل بالمختبر.

5- تقليل التعرض للمواد الكيميائية.

6- تجنب إصابة العين، بارتداء نظارات الوقاية للعين لمنع تعرض العين للمواد الكيميائية.

7- ارتداء لبس واقي للرأس والرقبة في حالة عمل تجارب أو عمليات خطرة.

8- عدم استخدام العدسات اللاصقة عند التعامل مع الأبخرة والغازات.

9- عدم تناول طعام أو شراب أو الأدوية داخل المعامل والمختبرات، وكذلك عدم التدخين أو استخدام مستحضرات التجميل.

10- عدم استخدام أجهزة المعامل والمختبرات كالثلاجات والأفران والزجاجات في تحضير طعام أو شراب وكذلك حفظه.

11- تجنب استنشاق المواد الخطرة أو ابخرتها.

12- تجنب شم المواد الكيميائية الغير معروف درجة سميتها.

13- وضع وحفظ المواد الكيميائية المتطايرة والسامة أو المواد الصلبة والسائلة السامة في خزانة التجارب بالمختبر.

14- عدم استخدام خزانة التجارب في التخلص من النفايات السامة المتطايرة بتبخيرها.

15- وضع النفايات السامة في حاويات خاصة والتخلص منها عن طريق شركات خاصة.

16- يجب التفتيش على صلاحية خزانة التجارب من وقت لآخر.

17- يجب وضع المواد المتفاعلة الخطرة على مسافة 15 سم من جدار الخزانة الخارجى.

18- استعمال الباب العمودي لخزانة التجارب بفتحه بأقل ارتفاع ممكن.

19- يجب الحفاظ على نظافة الخزانة ونظافة زجاجها.

20- يجب لبس قفازات عند تداول المواد الكيميائية تمنع مرور المادة الكيميائية المستعملة من خلالها.

21- التأكد من عدم وجود قطع أو ثقوب في القفازات المستخدمة.

22- يجب غسل القفازات قبل خلعها من اليد.

23- يجب خلع القفازات قبل استعمال الهاتف أو استعمال الأقلام وكذلك مفاتيح الكمبيوتر.

24- يجب عدم استعمال القفازات لفترة طويلة والحرص على استبدالها.

25- تجنب دخول المختبرات أو المعامل بارتداء ملابس واسعة وفضفاضة، أو يكون الشعر طويلا.

26- تجنب انتعال الصنادل أو الأحذية المفتوحة لاحتمال سقوط مواد كيميائية على جلد القدم مباشرة.

27- ارتداء الملابس الواقية في المعمل التي لا تسمح للمواد الكيميائية الخطرة باختراقها.

28- تجنب ارتداء ملابس مصنوعة من ألياف صناعية بسبب زيادة فرص قابلتها للاشتعال والإصابة بالحروق.

متلازمة فيرنر ومعلومات عنها

هناك بلايين من الناس حول العالم الذين يعانون من أمراض وحالات لا تعد ولا تحصى ، البعض يعاني من أمراض ضئيلة تأتي وتذهب من وقت لآخر ، والبعض الآخر يتحول لديهم المرض .

وتعتبر متلازمة فيرنر / ويرنر أحد هذه الحالات ، هذه المتلازمة حالة وراثية ، غالبا ما يشار إليها باسم البروجيريا ، وغالبا ترتبط بزيادة التقدم في العمر أو الشيخوخة المبكرة لدى الأشخاص الذين يعانون منها ، كما ترتبط بزيادة مخاطر العديد من الأمراض مثل السرطان والسكري وغيرهما .

يجب أن يكون المرء قد سمع من بروجيريا progeria أو متلازمة ويرنر Werner Syndrome الكثير من قبل عن طريق الاتصالات الاجتماعية والأفلام وهكذا .

حقائق عن متلازمة ويرنر :
1- حالة وراثية : متلازمة ويرنر هي حالة وراثية أو جينية ، فيمكن أن ينقل خطر هذه المتلازمة من جيل إلى جيل في سلالة العائلة ، وقد تحدث نتيجة الطفرة الجينية في جين WRN المسؤول عن متلازمة ويرنر .

ولكي تحدث هذه الحالة ، يحتاج الشخص إلى وراثة هذه المتلازمة من جينات والدته ووالده على حد سواء حتى يتأثر بها ، فإذا كانت موجودة في نسخة واحدة من الجين فلن يتم نقل هذه المتلازمة إلى الطفل .

2- الأعراض : متلازمة فيرنر تظهر في الشخص فقط بعد عشر سنوات من العمر. إن بعض الأعراض المعروفة التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمتلازمة ويرنر هي حالة توقف النمو ، والساد الثنائي ، وانخفاض كثافة العظام المعروفة أيضًا باسم هشاشة العظام ، والتخلي عنها في نهاية المطاف ، وأكثرها شيوعًا هو الشيخوخة المبكرة.

ولذلك ، فإن التجاعيد والجلد المترهل والأعراض الأخرى للشيخوخة المبكرة على الجلد في سن مبكرة كلها أعراض متلازمة فيرنر.

3- العلاج : عندما ترى كلمة العلاج ، قد يصاب المرء بالصدمة. ومع ذلك ، لا يمكن عكس عملية الشيخوخة ، وبالتالي لا يمكن علاج هذه الحالة أو متلازمة. قد تعتقد أن هناك عدد من التطورات في العلوم ، ولكن لا يمكنك تحويل الجلد المسن إلى واحد شاب .

يمكن للمرء أن يستمر في الحفاظ على صحته في مناطق أخرى من الحياة مثل معالجة المياه البيضاء

4- هل يمكن الوقاية : يمكن الوقاية من معظم الأمراض. على سبيل المثال إذا كان أحد يريد تجنب مرض السكري تجنب زيادة في اللحوم الحمراء والسكر. إذا أراد المرء أن يتجنب السرطان ،يتجنب التدخين ، إلخ. ومع ذلك ، فإن متلازمة ويرنر تعتمد فقط على علم الوراثة ، وبالتالي إذا كانت موجودة في كل من نسخ الجينات ، فلا يمكن منع متلازمة ويرنر .

5- ما الذي يتأثر : تؤثر متلازمة فيرنر على عائلة كبيرة من الإنزيمات تسمى helicases. هذه الانزيمات هي المسؤولة عن تفكيك الحمض النووي أو في بعض الأحيان الحمض النووي الريبي للشخص ، للمساعدة في عملية إصلاح أو تكرار الحمض النووي. تساعد الإنزيمات أحيانًا في دقة الفصل الكروموسومي.

6- مخاطر أخرى : المرضى الذين يعانون من متلازمة WS هم أيضا عرضة لأنواع السرطان التالية مثل الورم الميلانيني الخبيث وساركوما الأنسجة اللينة وسرطان الغدة الدرقية وسرطان الكبد .

7- هذه الحالة نادرة : يقال إن متلازمة فيرنر هي حالة نادرة جدا وموروثة ، كما ذكر أعلاه ، صفة متنحية جسدية. احتمال حدوثه في العالم هو 1: 1000000.

على الرغم من أن الحالة نادرا ما يحدث في أجزاء أخرى من العالم ، إلا أنه من المعروف أن الكثير من الناس في اليابان ، على وجه الخصوص ، يمكن أن يتأثروا بها .

8-متلازمة ويرنر نوع من بروجيريا : على الرغم من أن متلازمة ويرنر يطلق عليها عموما البروجيريا من قبل الكثير من الناس ، فإن متلازمة فيرنر هي في الواقع جزء فرعي من البروجيريا أو نوع واحد من بروجيريا. Progeria هو أكبر فئة Werner Syndrome تكمن تحتها .

اوامر البحث المتقدم ومتى تستخدم

يكون الهدف من أوامر وأدوات البحث المتقدم هو أن يتم تضييق نطاق البحث قدر الإمكان، بهدف الحصول على نتائج قريبة وأكثر دقة، واستبعاد أي نتائج عشوائية أو غير دقيقة، والتي تتسبب في تضييع الكثير من الوقت والجهد، وبالتالي استخدام عملية البحث المتقدم هدفها توفير الوقت والجهد، وحصر النتائج المهمة فقط واستبعاد النتائج العشوائية أو غير المهمة .

أهمية استخدام أوامر البحث المتقدم
1- الوصول إلى معلومات دقيقة ومهمة .
2- تضييق نطاق البحث قدر الإمكان، لكي يحصل الباحث على نتائج قريبة من الشيء الذي يبحث عنه، واستبعاد مختلف النتائج غير الدقيقة أو العشوائية التي لا تقوم إلا بتضييع الوقت والجهد .

ما هي أوامر البحث المتقدم
1- علامات التنصيص (( )) : وهذه العلامات فائدتها هو البحث في جميع المواقع عما تقوم بكتابته داخلها بالكامل بنفس الترتيب الذي تقوم بكتابته بالحرف، فمثلا لكي تبحث عن كل المواقع التي تحتوي على جملة الأكسجين والهيدروجين بالكامل بنفس هذا الترتيب فيجب كتابتها على النحو التالي (( الأكسجين والهيدروجين )) وهذا سيختلف عما إذا بحثت عنها بـ : ” الهيدروجين والأكسجين ” .

2- العلامة ( – ) : فائدة هذه العلامة هو البحث عن جميع المواقع التي تحتوي على كلمة ولا تحتوي كلمة أخرى، فمثلا يمكنك البحث عن المواقع التي تحتوي على كلمة الهيدروجين ولا تحتوي على كلمة الكبريت، وبالتالي تقوم بالبحث عنها بهذه الطريقة : الهيدروجين-الكبريت

3- الرابط ( OR ) : والهدف من هذا هو البحث عن كل المواقع التي تحتوي على إحدى الكلمات أو عدة كلمات، فيمكنك أن تبحث عن كلمة المدرسين أو كلمة الأطباء أو تبحث عن كلا الكلمتين، ويكون البحث بهذه الطريقة : المدرسين OR الأطباء

4- البحث عن امتداد ملفات معينة : كل ملف يحتوي على امتداد معين أي تتعدد صيغ الملفات، فمثلا يمكنك البحث عن عروض تقديمية لموضوع الحج من خلال الطريقة التالية : الحج ppt .

كيف أبحث في جوجل بحث متقدم
البحث المتقدم يوفر عليك الوقت، حيث يمكن أن يساعدك البحث المتقدم في جوجل على تضييق نتائج البحث الخاصة بك، لاسيما إذا كان بحثك معقد، ويساعدك البحث المتقدم على إيجاد المواقع التي يتم تحديثها في الأربعة وعشرين ساعة السابقة، أو يمكنه البحث عن الصور المعروضة بالأبيض والأسود، ويمكن إجراء بحث متقدم من خلال جوجل من خلال اتباع بعض الخطوات وهي :

1- قم بفتح متصفح الإنترنت وانتقل إلى صفحة البحث المتقدم الخاصة بمواقع الويب، والتي يمكنك دخولها مباشرة من خلال الرابط التالي : http://www.google.com/advanced_search، أو يمكنك الدخول إلى صفحة الويب المتعلقة بالبحث المتقدم عن الصور وذلك من خلال الدخول إلى الرابط التالي : http://www.google.com/advanced_image_search

2- قم بإدخال المصطلحات الخاصة بالبحث في قسم البحث عن صفحات، من خلال استخدام (Find pages with)

3- يمكنك اختيار الفلاتر التي تريد استخدامها لتضييق نتائج البحث من خلال استخدام (Then narrow your results by)، ويمكنك من خلال هذا الخيار استخدام فلتر واحد أو أكثر .

4- يجب بعد ذلك النقر على بحث متقدم أو (Advanced Search)

أشهر خيارات البحث المتقدم
1- اللغة : حيث يمكنك من خلال هذا الاختيار تحديد اللغة التي تريد عرض النتائج بها

2- المنطقة : حيث يمكنك من خلال هذا الاختيار تحديد المنطقة الجغرافية التي تريد أن يتركز البحث عليها .

3- تاريخ آخر تحديث : يمكنك من خلال هذا الاختيار الحصول على المقالات التي تم تحديثها في هذا التاريخ .

4- الموقع أو النطاق : يساعد هذا الخيار على حصر نتائج البحث في موقع واحد، أو حصر النتائج في نطاق واحد فقط .

5- مكان ظهور مصطلحات البحث على الصفحة : يقوم هذا الخيار بتحديد مكان ظهور مصطلحات البحث التي تريد البحث عنها بصفحات نتائج البحث سواء في مقدمة الصفحة أو لا .

6- نوع الملف : يساعد هذا الخيار في توفير البحث عن ملفات HTML، أو مستندات MS Word، أو ملفات PDF وغيرهم، ومن خلال ما سبق يمكن تطبيق طريقة البحث المتقدم في جوجل للحصول على نتائج محددة بدقة .

ما هى اكبر دولة عربية زراعية

تعتبر العراق هي أكبر الدول العربية من حيث امتلاك الأراضي الزراعية، وذلك لأمتلكها الكثير من المياه من الأنهار المتواجدة به، فكان في السابق تشكل الزراعة جزء هام من صادرات العراق، وكانت تعتمد على البذور، والحبوب والتمور، والخضروات والفاكهة، إلا أن الجفاف الذي ضرب وسط وجنوب العراق بسبب التغيرات المناخية أدى إلى تراجع الزراعة بشكل كبير، وفي هذا المقال نستعرض لكم تاريخ الزراعة بالعراق أكبر دولة عربية زراعية.

الزراعة في العراق
تعتبر العراق تملك من %50 إلى 60% من الأراضي التي ما زالت صالحة للزراعة، ولكن بسبب السياسات العرقية في إقليم كردستان لم ذلك في دعم الاقتصاد هناك، كما أن السياسات الزراعية الغير متناسقة في عهد الرئيس الأسبق صدام حسين لم تشجع الإنتاج المحلي في السوق، برغم توافر الكثير من الموارد التي يمكنها من إنتاج الكثير من الإنتاجات الزراعية مثل الأراضي والمياه، وتعتبر العراق الآن هي المستورد الصافية للأغذية، حيث في برنامج الأمم المتحدة الخاص بالنفط مقابل الغذاء قامت العراق باستيراد الكثير من منتجات الحبوب واللحوم والدواجن والألبان، فعمل هذا على خفض الإنتاج الزراعي من أجل توفير المواد الغذائية بأسعار خارجية بشكل مصطنع، كما تسبب العمل العسكري في عام 2003م على حصول الكثير من الأضرار على قطاع الزراعة في العراق، ففي هذا العام أنخفض إنتاج الحبوب بنسبة 22% عما كان في عام 2002م، فيتكون أن تكون العراق أحد الدول المستوردة للمنتجات الزراعية في المستقبل.

عقبات تنمية الزراعة بالعراق
عمل المصرف الزراعي التعاوني بالعراق في عام 1984م بوضع أهداف منخفضة الفائدة من أجل إقراض المزارعين للعمل على شراء المكن الخاص بالزراعة، والقيام بمشاريع الدواجن والبستنة والتشجيع عليها، ولكن تعترض الزراعة في العراق الكثير من العقبات مثل نقص الأيدي العاملة، والإدارة الغير كافية، عدم تواجد الصيانة، وهجرة الفلاحين إلى المدن، والاضطرابات الناتجة عن الإصلاح الزراعي السابق، فقد عمل استيراد العمال الأجانب على زيادة أعداد النقص في الأيدي العاملة في المجال الزراعي والصناعي، والتي تزايدت بشكل كبير بسبب الحرب، والآن يتم الكثير من المحاولات لتطوير الزراعة ورجوعها كما كانت بالسابق إلا أن تركيز المعادن والأملاح في التربة بسبب استنزاف الأرض جعلها غير صالحة للزراعة.

ويعمل عدد من المزارعين الصغار على تشكيل الجمعيات المختصة بتنمية الزراعة مثل جمعية المدائن الخضراء، وهي جمعية تعاونية تعمل على تزويد الأعضاء بنظام الري بالتنقيط والبيوت البلاستيكية بالإضافة على توفير إمكانية الحصول على الائتمان.

أكبر الدول الزراعية في العالم
الصين
تعتبر الصين أكبر الدول في العالم من حيث الإنتاج الزراعي، وتصدير له، ومع أن تحتوي الصين على الكثير من الأراضي الجبلية أو القاحلة التي تجعلها غير صالحة للزراعة، إلا أن إنتاجها الزراعي كبير جدا ويعتمد على التربة الخصبة، في المناطق الشرقية والجنوبية، فتمتلك دولة الصين أكبر القوى العاملة في مجال الغذاء في العالم، حيث يصل عدد العاملين بها ما يقدر بنحو 315 مليون عامل، أما عن المحاصيل التي تقوم بإنتاجها فهي الأرز، والبطاطس، والقمح، والخس، والبصل، والملفوف، والفاصوليا الخضراء، والباذنجان، والبروكلي، والسبانخ، والخيار، والجزر، والطماطم، والإجاص، والتفاح، والعنب، والخوخ، والبطيخ، والبرقوق.

الولايات المتحدة
تعتبر كاليفورنيا، وأيوا، وتكساس، وإلينوي، ونبراسكا هي الولايات الأكبر من الناحية الزراعية في الولايات المتحدة، حيث تقوم بزراعة كل من الذرة، وفول الصويا، والقمح، والبطاطا، وقصب السكر، وشمندر السكر، ويرجع ذلك إلى توفر الموارد الطبيعية، وتحسين ظروف الأراضي الزراعية في الولايات المتحدة، بالإضافة إلى أنها عملت على أن تكون من الدول الرائدة في إنتاج المنتجات الزراعية وتوريدها، كما تم توظيف ما يقدر بنحو 827 ألف شخص للعمل في هذا المجال في عام 2014م، فبلغ عدد أجمال المزارع المتواجدة بها ما يقدر بنحو 2008 مليون مزرعة في عام 2014م، وتبلغ مساحة الأراضي الزراعية بالولايات المتحدة نحو 307 مليون كيلو متر مربع، حيث بلغت صادرتها ما يقدر بنحو 133 مليار دولار في عام 2015م.

البرازيل
تعتبر البرازيل واحدة من أقدم الدول التي عملت بالزراعة وخاصة زراعة قصب السكر، حيث تشكل المساحة الزراعية بالبرازيل ما يقدر ب 31% من مساحة الدولة، ويتم إنتاج العديد من المنتجات مثل البن، وقصب السكر الذي في عام 2017م تم إنتاج منه ما يقدر بنحو 756 مليون طن، وفول الصويا الذي بلغ إنتاجه 115 مليون طن في عام 2017م، كما أن البرازيل منتجة لكل من البرتقال، والأناناس، والبابايا، وجوز الهند، وذلك بسبب مناخها الدافئ والمناسب لزراعة الفاكهة.

تصاميم الثوب الاماراتي

 

تتميز الأزياء الإماراتية بالأناقة و الرقي و التميز ، كما يحرص مصممي الأزياء في الإمارات على إطلاق موديلات جديدة كل عام للرجال و النساء .

الزي الوطني في الإمارات

– الزي  الوطني العربي رمزًا للفخر و الهوية ، و قد تم تصميمه لتوفير الراحة و الالتزام بالمعتقدات الدينية ، حيث يرتدي الرجال ثوبًا فضفاضًا يصل طوله إلى الكاحل ، و يكون مصنوع من القطن الأبيض و يُعرف بالكندورة أو الدشداشة ، كما تغطي الغترة الرأس و يتم تثبيتها بواسطة العقال و هو كناية عن رباط أسود ، أما النساء فيرتدين العباية فوق لباسهن ، و هي كناية عن رداءٍ أسود فضفاض و طويل ، و بالنسبة إلى المرأة فإنها ترتدي العباية فوق لباسها الغربي أو زيها التقليدي كامل الطول و طويل الأكمام ، و الذي يعرف باسم الجلابية ، و يتم وضع الشال ، و هو وشاح أسود طويل على الشعر .

– و قد أعلنت الحكومة الإماراتية من خلال بوابتها الخاصة على الإنترنت أن زوار الإمارات يجب عليهم أن يلتزموا بالملابس الفضفاضة الغير كاشفة ، و لا يسمح بالملابس الشفافة ، و العارية ، و غير المحتشمة التي تكشف أجزاء من الجسم أو تعرض صور و شعارات مسيئة ، و خاصة في المناطق المحافظة ، و الأماكن العامة كمراكز التسوق ، مع العلم أنه لا يتم فرض غطاء الرأس أو إرتداء الزي الإسلامي التقليدي للمرأة في دولة الإمارات ، و لكن عند زيارة المساجد أو المواقع الدينية فإنه عادة ما تلزم المرأة بارتداء غطاء للرأس والعباية احتراماً للقيم الدينية ، و يلتزم الإماراتيون بالملابس التقليدية المحتشمة التي تتفق مع القيم العربية و الإسلامية .

الثوب في الإمارات

– هناك العديد من أنواع الثياب في الإمارات ، منها :

الكندورة

– بالنسبة لزى الرجال فإنهم يرتدون الكندورة و تعد الملبس الرئيسي بالنسبة للرجل في الإمارات كان يصنع من القطن بحيث يغطي الجسم كله من الأكتاف إلى الرجلين ، و الكندورة تحتوي على أكمام طويلة ، و هي تتشابه مع تلك التي يلبسها أهل عمان و يطلق عليها ” الثوب العربي” ، و لها فتحة للرقبة و تحتوي هذه الفتحة على مجموعة من الأزرة القطنية تصل إلى ثلاثة أزرة ، و في الجانب الآخر خيوط تدخل في هذه الأزرة لإغلاق الكندورة .

– كما تحتوي الكندورة على الفروخة و هي عبارة عن خيوط تتدلى في وسط الكندورة حيث تكون معلقة يمكن خلعها ، كما أن الكندورة تحتوي على مثلثين فيها واحد في الأمام و الآخر في الخلف ، و هذه الكندورة خالية تماما من الياقة و هي الأكثر انتشارا اليوم بين أبناء الإمارات كلهم .

– كان الاماراتي يرتدي الكندورة العربية أو فروخة المصنوعة من قماش اللاس أو الشربت في فصل الصيف في حين تصنع الفروخة من الزري ، و يضع على رأسه الغترة البيضاء ، أما الغترة البصراوية فتتميز باللون الأحمر و الأبيض و الشال فيكون عادة مصنوعا من الصوف ، و في بعض المناطق يلف الرجال الغترة على رؤوسهم من دون عقال و تسمى العصامة .

– و لقد تطورت الكندورة و أصبحت معاصرة أكثر و ذات تطريزات حديثة و تصاميم جديدة ، و يختلف جزء آخر في كيفية التعاطي مع التعديلات المعاصرة على الكندورة ، و يرى العديد من الأشخاص أن لبس الكندورة التقليدية إبراز للهوية الوطنية و الموروث الإماراتي ، و يؤكد أصحاب محال الخياطة الرجالية أن الكندورة العربية الإماراتية هي الأكثر مبيعا ، و إقبالاً من قبل الشباب في الدولة ، و تمتاز بالقماش الخشن و التفصيل الواسع ذي الأكمام الكبيرة مع وجود الطربوشة التي تضفي عليها الأناقة

ما هو الاوريغانو

 

تتنوع النباتات وتتعدد حول العالم ، ولكل نبات ما يميزه من الشكل أو اللون أو الفوائد التي يحتويها ؛ حيث أن الله سبحانه وتعالى خلق هذا الكون ووضع فيه من المنافع للبشر ما لا يُعد ولا يُحصى ، وقد سخر الله لأجل الإنسان هذه الطبيعة بكل ما تحمله من جمال ، ولقد تميز نبات الأوريغانو بالعديد من الفوائد الصحية للإنسان ؛ حيث يساعد في علاج العديد من الأمراض.

ما هو الاوريجانو

الأوريجانو أو الاوريغانو Oregano هو نبات له عدة أسماء عربية مثل المردقوش البري وحبق الشيوخ والمرو وخرنباش ، وهو يشبه الزعتر البري ، ويتميز هذا النبات بكونه نبات عطري به العديد من المواد شديدة الفعالية مثل المواد المطهرة والمضادة للتشنج والمضادة للسموم والمسكنة للألم والمهدئة والملينة ، ويبدو نبات الأوريجانو بساق متفرعة على شكل زوايا والتي يبدو لونها ضارب للحمرة ، وينمو هذا النبات بقوة في الأرض الجافة التي تتعرض للشمس ويكثر بها الحصى ، ومن الممكن أن يتواجد عند السواحل والجبال ، وينتشر هذا النبات في فرنسا وايطاليا ودول البحر المتوسط.

الفرق بين oregano والزعتر

يختلف نبات الأوريجانو عن الزعتر ، وعلى الرغم من أنه يُعرف باسم الزعتر البري ؛ إلا أنه يختلف عن الزعتر العادي الذي يتميز بعطره الدافئ اللاذع ، وينتمي إلى جنس الغدة الزعترية ، وينتمي الأوريجانو إلى جنس النعناع وعائلة البهارات ، ويتم استخدام زيوته في الطب الشعبي ونكهة الطعام ، ومن الاختلافات المعروفة بين الأوريجانو والزعتر :

الأوريجانو هو عبارة عن زعتر بري ويميل لونه إلى الصفار عن ذلك الزعتر العادي ، ويُزرع هذا النوع من النباتات في فرنسا وإيطاليا والمناطق التي تطل على البحر المتوسط ، ولا يتوفر هذا النبات في الدول العربية كنبات طازج ؛ حيث أنه يوجد مجفف أو معلب ، وذلك لأنه يُستورد من الخارج لعدم زراعته في الدول العربية ، ويحتوي على مواد شديدة الفعالية تعمل كمضادات للتشنجات والسموم ، وبه العديد من الفوائد الصحية

الزعتر هو عبارة عن نبات ينمو في المملكة المتحدة وأيرلاندا ، وينتشر في بلاد الشام وفلسطين ومصر ، ويمكن استخدامه كبهارات طعام نظرًا لرائحته الحادة ، وتبدو أوراقه صغيرة ورفيعة وذات شكل مدبب ، وهو نبات لونه أخضر ، ويُستخدم هذا النبات في علاج الكحة والمعدة عن طريق شربه بعد غليه ، ويمكن أن يتم شراء الزعتر والقيام بتقطيعه وتجفيفه ، كما أنه يوجد مجفف عند العطار ويشبه النعناع المجفف.

هل الاوريغانو هو الريحان

يختلف الأوريجانو عن نبات الريحان ، غير أنهما مشتركان كنوعين من النباتات العطرية المنتمية إلى عائلة النعناع ، ويحتوي الريحان أيضًا على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ، ويتم إضافته إلى مختلف الوجبات لنكهته اللذيذة وفوائده التي تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات ، ويُستخدم كذلك في تصنيع العطور ومنتجات العناية بالأسنان والمنظفات المنزلية ، وتُعتبر الهند هي الموطن الأصلي لنبات الريحان ، ويُعرف الريحان باسم العشبة الملكية وله العديد من الأنواع والأسماء المختلفة ، وتتكون شجيرة الريحان من اوراق كثيفة وأزهار ذات لون أبيض أو بنفسجي.

فوائد زيت اوريغانو

يُستخلص زيت الأوريغانو من نبات الأوريغانو ، ويمتلك هذا الزيت العديد من الخصائص العلاجية ، ومن أهم فوائده :

يعمل كعلاج لالتهاب القولون وهو أحد أنواع التهابات الأمعاء

يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم

يحافظ على صحة الأمعاء ويقيها من العديد من المشاكل مثل الانتفاخ أو الإسهال

يساعد على نقص الوزن الزائد عن طريق إمكانية التقليل من الخلايا الدهنية بالجسم

يساعد على الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية حيث يمكن أن يكون له تاثير مضاد للخلايا السرطانية

يعمل كعلاج للعديد من الامراض مثل تسوس الأسنان ونزلات البرد والجيوب الأنفية والتهاب الحلق والتهابات المسالك البولية.

حذف حساب تويتر

تعد مواقع التواصل الاجتماعي اليوم من أهم المواقع استخداماً على الإنترنت، ويعد تطبيق تويتر من أشهر وأكثر مواقع التواصل الاجتماعي استخداماً حول العالم، ويقبل الكثير من الناس على إنشاء حساب لاستخدام هذا الموقع وعلى الجانب الآخر من الممكن أن يلجأ بعض الناس إلى حذف الحساب نهائياً أو تعطيله أو إلغائه لأي غرض من الأغراض.

موقع تويتر

هو من أشهر مواقع التواصل الاجتماعي، وهو مشهور بالتغريدات القصيرة التي يتم استخدامها من قبل مستخدمي تويتر للتواصل فيما بينهم وحتى يتمكنوا من نشر الأخبار ومشاركة يومياتهم الخاصة مع أصدقائهم ويمكن من خلاله أيضاً مشاركة الصور أو الفيديوهات.

ماذا يحدث بعد أن يتم حذف حساب تويتر

بعد حذف حساب تويتر جميع التغريدات والإشارات التي تتعلق بحسابك ستنتهي إلي الأبد، كما أنك لن تظهر في نتائج البحث، ولن يظهر حسابك في حالة رغب بعض الأشخاص في الإشارة إليك بإحدى التغريدات، ولن تصبح موجود في قوائم المتابعين لأي شخص يتابعك أو أنت تتابعه.

في حالة حذف الحساب لن تتمكن من التوصل إلى التغريدات القديمة أو البحث عنها لأن هذه التغريدات تحذف نهائياً بعد حذف الحساب.

يمكنك أن تقوم بإلغاء تنشيط الحساب لتتركه بدون تنشيط لمدة ثلاثين يوم، وفي حالة إلغاء تنشيط الحساب ففي حقيقة الأمر أنت لم تقم بحذف الحساب بل أنك قمت بإلغاء تنشيطه فقط أي أنك من الممكن أن تسترجعه في أي وقت آخر ما لم يمر على إلغاء تنشيط الحساب ثلاثين يوم.

في حالة إلغاء تنشيط الحساب فإنك خلال الثلاثين يوم المتاحين لك قبل أن يغلق حسابك نهائياً، لن يتمكن أي شخص أن يستخدم اسم المستخدم أو كلمة السر أو البريد الإلكتروني الخاص بك في أن يقوم بإنشاء حساب آخر بهم خلال هذه الفترة، ولكن بمجرد أن تنتهي المدة سيتم حذف الحساب نهائياً، وحينها يمكن لأي شخص أن يستخدم اسم المستخدم الخاص بك في إنشاء حساب جديد آخر على تويتر.

خطوات الغاء تنشيط حساب تويتر

من الممكن أن نلغي تنشيط حساب تويتر من خلال بعض الخطوات، وهذه الخطوات هي:

-في البداية عليك الدخول إلى الحساب الذي تريد أن تغلي نشاطه عن طريقة أي متصفح للإنترنت.

-قام بالنقر على زر إعدادات الحساب، ستجده موجود في أعلى صفحة تويتر، ثم اتجه نحو خيار الإعدادات الموجودة بالقائمة واضغط عليه.

-تحرك إلى الأسفل وابحث عن خيار (إلغاء تنشيط حسابي) أو (Deactivate My Account) ثم قام بالضغط عليه.

-سوف تظهر لك بعض التحذيرات، وسيظهر لك خيار إلغاء التنشيط، قم بالضغط على إلغاء التنشيط عندما تتأكد من رغبتك في حذف الحساب، بهذه الطريقة سيتم إلغاء تنشيط الحساب، وسيبقى لديك مدة قدرها ثلاثين يوم لتعيد تنشيطه مرة أخري قبل أن يتم حذف حسابك بشكل نهائي.

-سوف يطلب منك أن تقوم بإدخال كلمة السر الخاصة بحسابك حتى يتمكن من التأكد من هويتك قبل أن يتم إلغاء التنشيط، قم حينها بإدخال كلمة المرور وقم بالنقر على إلغاء تنشيط الحساب.

-عليك أن تمتنع عن التسجيل في هذا الحساب خلال مدة الثلاثين يوم، لأنه بمجرد قيامك بتسجيل الدخول خلال الثلاثين يوم فسوف تعيد تنشيط الحساب تلقائياً، ولكن إذا كنت ترغب في إزالة الحساب نهائياً فلا تقوم بالتسجيل أو الدخول إلى هذا الحساب حتى يمر على إلغاء تنشيطه شهر، ومن الممكن أن تستغرق عملية حذف جميع التغريدات عدة أيام قبل أن يتم إزالتها بشكل تام من على الموقع.

نيسان صني 2021 الشكل الجديد

بعد الكثير من الاخبار و الشائعات تم التدشي الرسمي لـ نيسان صني 2021 الجديدة خلال فاعليات معرض دبي للسيارات الذي اقيم في الامارات خلال الايام الماضية ، و على الرغم من ان التوقعات السابقة اشارت الى ان الجيل الجديد من نيسان صني سيطرح في عام 2020 الا ان شركة نيسان أعلنت بان الجيل الجديد سيصدر في الشرق الاوسط و الدول العربية بداية من موديل 2021 .

نيسان صني 2021 حول العالم

السيارة نيسان صني بالاسم التقليدي لها مختلف في باقي الدول العالمية حيث يطلق عليها نيسان الميرا 2021 و هو بداية الجيل الرابع منها و قد الكشف عنها في الشهر الماضي في الولايات المتحدة و ستصل الى الاسواق بداية من العام القادم 2020 ، كما طرحت الان نيسان الميرا 2021 الجديدة في كل من تايلاند و مالزيا .

اما في دولة المكسيك فيطلق عليها نيسان فيرسا 2021 و هي الجيل الثالث في تاريخها و تم الكشف عنها في شهر اكتوبر الماضي و سيتم بيعها داخل المكسيك في وقت قريب ، اما النسخة التي كشف عنها في الامارات و التي تأتي بنفس تصميم الميرا و فيرسا يطلق عليها نيسان صني 2021 الجيل الجديد .

تصميم نيسان صني 2021

اولى التغيرات التي حصلت عليها السيارة الجديدة جاءت في الابعاد بحيث اصبحت السيارة اطول و اعرض من ذي قبل كما انها مما يعطي مساحة مريحة للسائق و الركاب داخل السيارة كما انها اصبحت اقل ارتفاعا و هذا يعني زيادة الثبات على السرعات العالية .

شركة نيسان اعطت هذه السيارة الهوية الرسمية للشركة الجديدة و جاءت هذه الهوية في الشبك الامامي الجديد الذي اصبح اصغر حجم و يحتوي على القضبان المعدنية العريضة و هو التصميم المتوفر في نيسان سنترا و نيسان ماكسيما و نيسان جوك ، حصلت ايضا على مصابيح امامية جديدة ليد ذات تصميم مستطيلي حاد مسحوبة الى جانبي السيارة مع مصابيح ضباب في اسفل المصد .

كما حصل المصد الخلفي على تغيرات كذلك جاءت في الاسطبات الخلفية التي اصبحت اكبر حجما و ذات تصميم متناسق مع المصابيح الامامية بالاضافة الى الجناح لخلفي المدمج في الصندوق الخلفي مع مصابيح ضباب صغيرة في اسفل المصد .

اما من الداخل فالتغيرات جاءت كثيرة حيث اختلف الطبالون الامامي بشكل كبير و اصبح مقسم الى مستويان حيث يحتوي في الوسط على غطاء جلدي فاخر يتوسطه شاشة الملاحة كبيرة الحجم ، الدركسون جديد بالكام يأتي بتصميم دائري تعدد الاستخدامات بالاضافة الى الكونسول الوسطي الصغير و الذي يحتوي على ازرار المكيف ، كما تغير تصميم فتحات المكف على الطبالون الامامي .

مواصفات محرك نيسان صني 2021

السيارة الجديدة ستطرح بنسخة واحدة من المحرك و هي سعة 1.5 لتر بعدد 4 سلندر و الذي ينتج عنه قوة 118 حصان و عزم الدوران 150 نيوتر متر مع ناقل حركة ذو 5 سرعات يدوي يأتي للفئة الاستاندر فقط و ناقل حركة CVT مع الفئات الاعلى من السيارة .

اسعار نيسان صني 2021

حتى الان لم يتم الاعلان عن اسعار السيارة الجديدة و لكنها كما هو المعتاد ستأتي بثلاث فئات اساسية ” صني S 2021 ” و هي فئة ستاندر و ” صني SV 2021 ” و هي فئة نص فل بالاضافة الى ” صني SL 2021 ” و هي فئة فل كامل و الاختلافات بين الثلاث فئات تأتي في الاضافات الخارجية و الداخلية مع الحفاظ على مواصفات المحرك .

ولكن يتوقع ان يبدأ سعر السيارة الجديدة من 49,000 ريال خاصة و ان موديل صني 2020 يبدأ سعره من 44,000 ريال .

فوائد الاستغفار العظيمة من سورة نوح

هناك العديد من الفوائد والمنافع التي يحصل عليها الإنسان من خلال الاستغفار ؛ حيث إن فوائد الإستغفار عظيمة جدًا ، وقد ورد فضل الاستغفار في سورة نوح ، كما أن الرسول صلّ الله عليه وسلم قد أوصى بالاستغفار ؛ حيث إنه يُكفر الذنوب ويجلب الخير والرزق للإنسان ، وقد ورد الكثير من الآيات القرآنية الكريمة التي تدعو إلى الاستغفار ، ومنها قوله سبحانه وتعالى “وَاسْتَغْفِرِ اللَّهَ ۖ إِنَّ اللَّهَ كَانَ غَفُورًا رَّحِيمًا”.

فوائد الاستغفار من سورة نوح

لقد وردت بعض الآيات في سورة نوح ، والتي جاءت لتدعو إلى الاستغفار على لسان نبي الله نوح عليه السلام إلى قومه ؛ حيث يقول الله تعالى فيها “فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا” ، ومن هذه الآيات تتجلى الفوائد العظيمة للاستغفار وهي :

تؤكد الآيات أن الله تعالى يغفر ذنوب عباده بالاستغفار ، ولذلك نصح نبي الله نوح عليه السلام قومه بالاستغفار ، لأنه من دواعي تكفير الذنوب والتوبة والإخلاص في العبادة ، وقد ورد ذلك في قوله ” فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا”

وجاءت الآية التي تلت الأمر الأول والفضل الأول للاستغفار ؛ لتوضح مدى ما يمكن أن يمنحه الاستغفار من خير بفضل الله تعالى ؛ حيث يقول الله تعالى في هذه الآية المباركة “يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا” ، وهي بمعنى أن الله يسقي عباده عند الاستغفار والإخلاص في العبادة ؛ حيث أنه عزّ وجل يقوم بإنزال الأمطار من السماء ، وقد روي عن أمير المؤمنين عمر بن الخطاب رضي الله عنه أنه صعد المنبر ليستسقي ، فلم يزد على الاستغفار ، وقرأ الآيات في الاستغفار ومنها هذه الآية الكريمة ، ثم قال رضي الله عنه “لقد طلبت الغيث بمجاديح السماء التي ستنزل بها المطر”، ولذلك فإنه من المستحب قراءة سورة نوح في صلاة الاستسقاء

ومن الفضل العظيم للاستغفار والتوبة أن الله يمنح المستغفرين الأموال والبنين ؛ حيث يقول الله تعالى ” وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ” ، كما أن الله يرزق عباده بالبساتين والحدائق ويمنحهم الأنهار التي تروي هذه البساتين لتُنبت الثمار المختلفة والمتعددة ، وفي ذلك يقول الله تعالى “وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا “، وبذلك فإن سورة نوح توضح فضل الاستغفار في جلب الرزق الوفير من الماء والمال والأولاد والثمار.

فضل الاستغفار في السنة النبوية

لقد ورد في السُنة النبوية العديد من الأحاديث الشريفة التي تحث على الاستغفار ، لما يحمله من فضل عظيم للمسلم ، ومما ورد في ذلك قول الرسول صلّ الله عليه وسلم “مَن قال : أستغفر اللهَ العظيمَ الذي لا إله إلا هو الحيَّ القيوم وأتوب إليه ، غُفِر له وإن كان فَرَّ من الزَّحف” ، وحينما طلب أبو بكر الصديق رضي الله عنه من النبي أن يعلمه دعاء ليدعو به في الصلاة ؛ قال له صلّ الله عليه وسلم “(قل : اللهمَّ إنِّي ظلمتُ نفسي ظلمًا كثيرًا ، ولا يغفر الذنوبَ إلَّا أنت ، فاغفر لي مغفرةً من عندك وارحمني ، إنَّك أنت الغفور الرحيم)”.

وقد ورد أيضًا عن النبي صلّ الله عليه وسلم أنه قال “(سيِّدُ الاستغفار أن تقُول : اللهمَّ أنت ربي ، لا إله إلَّا أنت ، خلقتَني وأنا عبدُك ، وأنا على عهدِك ووعدك ما استطعتُ ، أعُوذُ بك من شرِّ ما صنعتُ ، أبُوءُ لك بنعمتك عليَّ وأبُوءُ لك بذنبي ، فاغفر لي ؛ فإنه لا يغفرُ الذُّنُوب إلَّا أنت) ، ثم قال عنها : (ومَن قالها من النَّهار موقِنًا بها ، فمات من يومه قبل أن يُمسي ، فهو من أهل الجنَّة ، ومَن قالها من اللَّيل وهو مُوقنٌ بها ، فمات قبل أن يُصبح ، فهو من أهل الجنَّة)”.

فوائد الكاسيوم لعظام الطفل

فوائد الكاسيوم لعظام الطفل

 


تعريف فترة المراهقة تعتبر مرحلة المراهقة فترةً مرحليةً يعيشها الأطفال للانتقال من مرحلة الطفولة إلى الرشد، وتبدأ هذه المرحلة غالباً منذ سن العاشرة حتّى سن العشرين، كما وتحدث في هذه المرحلة العديد من التغييرات، مثل تغيرات السلوك، حيث يكافح الطفل بين الانصياع لأوامر الآباء أو الاستقلالية.[١] سلوكيات تحدث في فترة المراهقة هناك العديد من السلوكيات التي تحدث في فترة المراهقة منها سلوكيات طبيعية وسلوكيات غير طبيعية، وهي كما يأتي:[١] سلوكيات طبيعية الإكثار من الجدال. الشعور بتقلبات المزاج. السعي والبحث عن الاستقلال. السهر لساعاتٍ طويلة. سلوكيات غير طبيعية إلقاء اللوم على الآخرين باستمرار. تناول الكحول والمخدرات. عدم القدرة على النوم. القيام بسلوكياتٍ مسيئةٍ للآخرين. الشعور بالحزن والإحباط بشكلٍ مستمر. نصائح للتعامل مع المراهقين يفضل عند التعامل مع المراهقين اتباع النصائح الآتية: [٢] منح المراهقين المساحة للتعبير عن أفكارهم وتحقيق قراراتهم الخاصة

؛ لأنّ المراهق في هذه المرحلة يبحث عن هويته الحقيقية، وبالتالي يحتاج إلى تفهمٍ من العائلة، ومع ذلك يُفضل تحديد بعض القوانين لضمان سلامتهم. التواصل مع الطفل المراهق، حيث يفضل إشعار المراهق بأنّ الوالدين مستعدان للتحدث والاستماع لرغباتهم وقراراتهم، بحيث يشعر المراهق بالدعم المقدم له من قبل الوالدين، فعند وقوعه في مشكلةٍ لن يتردد في إخبار والديه. التفكير كمراهق، يُنصح الوالدان بتفهم تفكير وخيارات أطفالهم المراهقين، وتذكر أنّ كلّ فردٍ يمر بهذه المرحلة. يحتاج الوالدان للتفكير بأنّ كلّ شخص مليء بالعيوب، وأنّه بحاجةٍ لإصلاح هذه العيوب؛ لأنّ الاعتراف بالخطأ يمكن أن يساعد في إصلاح العلاقات بين الآباء والمراهقين، كما ويحتاج الوالدان إلى التحلي بالصبر. الابتعاد عن الانتقاد، حيث يجب على الوالدين عدم انتقاد أطفالهم المراهقين بسبب تصرفاتهم أو قراراتهم الغريبة، بل يمكن ترك المراهقين لفعل ما يرونه صائباً؛ لمساعدتهم على التعلم من أخطائهم ومشاكلهم. ضغوطات تواجه المراهقين يواجه المراهقون العديد من الضغوطات وخاصةً الضغوطات التي تواجههم في الدراسة، مثل: تغيير المدرسة، والتوقعات التي يجب عليهم تحقيقها، والأنشطة التي يجب الانخراط بها، والانضمام للكليات والجامعات، بالإضافة إلى قلقهم المستمر حول كيفية الوصول إلى توقعات الأهل، ومن المسببات التي تزيد من نسبة قلق المراهقين، هي وجود المشاكل المالية في الأسرة.[٣]

أفضل الغذية للطفل من عمر سنتان

أفضل الغذية للطفل من عمر سنتان
مرحلة المراهقة تُعرف المراهقة في اللغة على أنها الفترة الزمنية التي تمتد من البلوغ وحتى الدخول في سن الرشد، وتعتبر المراهقة مرحلة مهمة من المراحل العمرية التي يمرّ بها الانسان في حياته، بالإضافة إلنى أنها تقع ضمن الفترات الحرجة التي يعيشها الفرد نظراً لما تشهده من تغيرات تطرأ على جميع جوانبه النفسية والعقلية والجسمية والاجتماعية، وتتميّز عملية النمو في هذه المرحلة بالتسارع الكبير مقارنة مع مرحلة الطفولة التي تسبقها ومرحلة الرشد والرجولة التي تليها، وتحمل هذه الفترة الكثير من الآثار الجانبية القسرية لمن يعبرها ذكراً كان أو أنثى لتؤثر سلباً أو إيجاباً على الجانب النفسي للمراهق، أما تحديد المدة الزمنية لهذه الفترة فقد أُشيرَ إلى أنّها تمتد من سن العاشرة وحتى الخامس والعشرين في أطول حالاتها، كما ويحكم تحديد هذه الفترة العديد من العوامل والمحددات البيئية والوراثية.[١][٢] مميزات مرحلة المراهقة تعتبر مرحلة المراهقة مرحلة الاستعداد والتأهب لوصول الفرد إلى النضج والرشد المتكامل في جميع المظاهر النّمائية، وأكثر ما يميزها كالآتي:[٣][٤] وصول الفرد في نهاية هذه المرحلة إلى اكتمال مظاهر البلوغ والنمو الجسمي. اتّضاح معالم البلوغ والنضج الجنسي.

 

تُظهِر مقدرة الفرد في تحمل المسؤوليات والتوجيه الذاتي؛ حيث تتوسع مداركه تجاه امكانياته وكفاءاته، بالإضافة إلى تطوّر قدرته ومهاراته في اتخاذ قراراته الفردية والمصيرية. ارتقاء الفرد في مهاراته الإدراكية والنضج العقلي؛ بسبب تعرضه للكثير من التجارب الناجحة أو الفاشلة التي تُمكّنه من صقل ذاته ومعرفة مواطن القوة والضعف التي يتمتّع بها، والسعي المستمر إلى تطبيقها واقعياً. يتمكن الفرد في هذه المرحلة من الحصول على درجة من الاستقلال الاجتماعي وانشاء العلاقات الاجتماعية الذاتية والجديدة، واكتساب المعايير والقيم الاجتماعية، بالإضافة إلى تطبُّع الفرد اجتماعياً نحو فئة معينة أو اتجاه معين. بدء التخطيط الذاتي والفردي للمستقبل وتحديد الفلسفة الشخصية وتبنّيها.[٥] سلوكيات المراهقين يعيش المراهق مرحلة انتقالية في حياته يتخلّلها الكثير من العقبات والضغوط الخارجية والداخلية، فيعيش في حالة تقلب نتيجة لظهور الآثار الجانبية لعملية البلوغ والنمو الجسمي المتسارع، فتظهر الكثير من السلوكيات والتصرفات التي قد تكون إيجابية وقد تكون سلبية بحسب الأطوار والجوانب النّمائية التي يمر بها، فالجانب الاجتماعي يُظهِر آلية تفاعل الفرد مع مجتمعه من خلال التفاعل مع هذا المجتمع، فتظهر سلوكياته الاجتماعية واستجاباته للمثيرات في كافة المواقف الاجتماعية، أمّا الجانب الانفعالي فيتأثر بشكل عام بالنمو الجسمي والوجداني، وسيتم ذكر أبرز تصرفات المراهق وسلوكياته على النحو التالي:[٦] العداوة والانفعال: يكون المراهق بشكل عام أكثر عداوة وانفعال وعنف، بالإضافة إلى اندفاعه الدائم والمتأهّب. التذبذب الانفعالي: إذ إنّ المراهق لا يثبت على استجابة محدّدة لنفس المثير، فقد تختلف استجابته لنفس الموقف في أوقات وفترات مختلفة. الحب: يحبّ المراهق نفسه ويميل إلى الاعتداد بها، كما يحب التمركز حول ذاته، وينشغل لفترات بمظهره الخارجي، فيقف أمام المرآة لمدة طويلة. الخوف: يخاف المراهق ويبتعد عن المواقف الاجتماعية التي لا يملك بها الخبرة الكافية التي تمكنه من التفاعل مع هذه الموقف بشكل جيد، وقد يخجل من مظهره الخارجي نتيجة لتقلبات النمو الجسمي وتسارعها؛ بحيث يشعر بأنّ مظهره غير لائق أو أنّه قد يتعرض للسخرية من الآخرين. الصراعات: يُعاني المراهق من الصراعات الداخلية أو الخارجية والتي تظهر على هيئة تمرُّد وعصيان، وقد تنتج الصراعات عن سعيه لتهذيب ذاته وضبطها وحاجته للاستقلال والتمرد وإثبات الذات، أو الصراع الذي يتعرّض له نتيجة

 

لاختلاف المبادئ والقيم التي أُنشئ عليها في فترة الطفولة، وأفعال من حوله من البالغين التي تُخالفها. عدم التوافق النفسي: يعاني المراهق في هذه المرحلة من مشكلة عدم التوافق النفسي التي تنعكس على تصرفاته وسلوكياته، فيكون ميّالاً للانطوائية واليأس والقلق والحزن والدخول في نوبات من الاكتئاب والبكاء، بالإضافة إلى الضجر والملل الدائم والرغبة المستمرّة في النوم. الغضب: يُظهِر المراهق الغضب وردات الفعل العنيفة والتي قد تكون في غير موضعها. العِناد: يميل المراهق إلى العناد ومخالفة الأعراف والقوانين والاحتجاج الدائم على السلطة. المعاناة من مخاوف متعددة: كخوفه من والديه وخوفه من المجتمع وخوفه من الفشل، بالإضافة إلى المخاوف المتعلّقة بالتحصيل الدراسي والمستوى الأكاديمي، كما يشعر المراهق بشكل دائم بتأنيب الضمير تجاه أي ذنب أو إساءة لنفسه أو لمن حوله، فتنعكس جميع هذه المخاوف على كافة استجابات المراهق وتصرفاته. الميل إلى الاستقلالية: يسعى المراهق بشكل مستمر إلى حصوله على استقلاليته الشخصية، كما يعمل على تفرده الذاتي في بناء شخصيته المستقلة. بعض الاعتبارات التربوية في التعامل مع المراهقين يتعرّض المراهق للكثير من التغيرات والمشكلات الداخلية النفسية والخارجية البيئية، والتي قد تؤثر عليه مستقبلاً بشكل إيجابي أو سلبي، فمن الممكن أن يخرج المراهق من مرحلة المراهقة بشكل سليم وهادئ وبأقل الأضرار النفسية والاجتماعية؛ من خلال التعامل السوي والحكيم من قبل الأهل والمربيين، وقد يخرج أيضاً من مرحلة المراهقة بشخصية عدوانية وغير واثقة بنفسها مع بعض الاضطرابات السلوكية إذا ما تم التعامل معه بشكل قاس وعنيف من غير احتواء، فعند التعامل مع الفرد في مرحلة المراهقة، يجب الأخذ بعين الاعتبار جميع حاجاته وخصائصه النّمائيّة، ومدى تأثيرها على تفاعله وتوافقه مع ذاته ومع مجتمعه، فهنابك بعض الطرق والاستراتيجيات التي من الممكن أن تتيح له مجال الاستمتاع بالمرحلة التي يمر بها بشكل مستقر وخالي من التصرفات والسلوكيات غير السوية قدر الإمكان، ومن أمثلة هذه الاستراتيحيات ما يلي:[٣] إفصاح الوالدين والمربيين عن محبتهم للفرد بشكل مباشر، أو من خلال احترامه وتقدير علاقاته الاجتماعية أو بمناداته بما يحبّ. مشاركته في الأنشطة الممتعة التي يستمتع بها. نظراً للحالة النفسية الحساسة والمتذبذبة التي يمرّ بها المراهق؛ فمن الواجب عدم توجيه أي ملاحظات له بشكل مباشر أمام الآخرين، أو ذكر عيوبه وأخطائه. إتاحة الفرصة أمامه لإفصاحه عن رأيه في مجال معين، واتباع أسلوب الحوار الهادئ والهادف. احترام استقلاليته وخصوصياته، ومراقبته من غير أن يشعر بذلك. المراجع ↑ جميل حمداوي، المراهقة خصائصها ومشاكلها وحلولها، صفحة 6-9. ↑ “المراهقة ونظرياتها الم

خطوات يجب اتخاذها قبل عمل الرجيم

خطوات يجب اتخاذها قبل عمل الرجيم

 


تحفيز الابنة يمكن أن يحبب الأهل ابنتهم بالمدرسة، من خلال تحفيزها على استخدام معرفتها المكتسبة، وتطبيقها على العملية التعليمية، فهذا يمكن أن يساعد على تنشيط عقلها، كما يمكن لهم أن يساعدوها على بناء مهارات جديدة في الحياة، مثل: تحسين عمل الذاكرة، وزيادة التركيز، والقدرة على تحديد الأهداف، بالإضافة إلى إمكانية الاستفادة من اهتمامات وتجارب ابنتهم الممتعة الماضية، واستغلال نقاط قوّتها التعليمية، وربط اهتماماتها بمواضيع الدّراسة في المدرسة؛ الأمر الذي يؤدّي إلى زيادة دوافعها للمثابرة والاجتهاد، وتقوية ثقتها بنفسها.[١] ربط المدرسة بالمشاعر الإيجابية يمكن زيادة حب الابنة للمدرسة من خلال التّدخل الإيجابي، ومحاولة ربط الدراسة الصفية باهتماماتها، ممّا يقود بالتّالي إلى التفكير الإبداعي لديها، كما يساعد استخدام بعض الطّرق والاستراتيجيات في المنزل على تعزيز المشاعر الإيجابيّة بين الابنة والمدرسة، ممّا يجعلها أكثر قدرة على التّركيز واليقظة أثناء الفصول الدراسيّة والواجبات البيتيّة، كما يؤدّي النجاح الذي ستشهده الابنة بفعل جهودها إلى تعزيز مسارات عصبية جديدة لديها، واستجابتها للتعلّم بكفاءة أكبر،

 

وتخزينها لما تعلّمته في الذاكرة على المدى الطويل، وإمكانية استرجاعها لهذه المعلومات لمواجهة التّحديات التي تنتظرها، وتعني هذه النقطة ربط الابنة مع ما تعلّمته في المدرسة من خلال تجاربها الشخصيّة واهتماماتها، ممّا يؤدّي بالتّالي إلى ازدياد رغبتها في تعلّم ما يجب عليها تعلّمه.[١] استخدام العبارات التشجيعية يمكن تحبيب الابنة بالمدرسة من خلال استخدام العبارات التشجيعيّة المختلفة؛ حيث يمكن ترك عبارات مكتوبة للطّفلة داخل حقيبتها أو كتبها دون أن تعلم لتصطحبها معها إلى المدرسة وتقرأها هناك، ومن العبارات التي يمكن استخدامها مايلي:[٢] استمري في المثابرة والعمل الجيد. أنا فخورة بك. أنا أحبك. اعملي بجدّ واستمتعي بذلك. أنا أثق بك. حظاً موفقاً اليوم. التّحدّث مع الابنة يمكن تقليل المشاكل المدرسية من خلال تحدّث الابنة مع أحد الوالدين، أو المعلّم، أو حتى المستشار المدرسيّ عن المشاكل المدرسية التي تواجهها، كما يجب إخبار أحد الرّاشدين الكبار عن تعرّض الطالبة إلى التخويف أو الإضرار الجسدي، ويمكن طلب المساعدة من المرشد التربوي، ويجب حل المشاكل المدرسيّة أولاً بأول وعدم السماح لها بالاستمرار لفترة طويلة، وتستطيع أن تعبّر الطالبة عن مشاعرها اتّجاه المدرسة أيضاً من خلال كتابة المشاعر في الدفتر اليومي، أو في الدفتر العادي؛ فهذه طريقة جيدة تسمح للعواطف المكبوتة في الدّاخل بالخروج.[٣]

كيف تقومي بعمل دهان للحائط بنفسك؟

كيف تقومي بعمل دهان للحائط بنفسك؟

 


تعلم المهارات القيادية يستطيع الشخص اكتساب المهارات القياديّة وتطويرها لديه وذلك ليستفيد من استخدام هذه المهارات؛ فلا يوجد أحدٌ وُلد قائداً، وللحصول على هذه المهارات يجب أولاً تحليل الذات وفهمها؛ فهي الخطوة الأولى لفهم الآخرين، ومن ثمّ اختيار المهارة القيادية المُراد اكتسابها كمهارة حلّ المشكلات، وتحديد الهدف من اكتساب هذه المهارة، والتوقّعات التي يُمكن الحصول عليها، ومن ثم تحديد المجالات التي يجب تحسينها فيما يخص هذه المهارة؛ كتعلّم مهارة مساعدة الآخرين في إظهار أفضل ما لديهم، أو مهارة تحمل المسؤولية، أو إيجاد طرق وأفكار جديدة للقيام بالأشياء، وهنالك بعض الاستراتيجيات لتقوية المهارات الشخصية؛ ومنها التواصل بشكل فعال،[١] وتشجيع الحماس والشعور بالانتماء لدى الآخرين فذلك يجعلهم أكثر استِعداداً لتبادل الأفكار.[٢] تعزيز الثقة بالنفس الثقة هي أداة تُمكّن من القيام بالعديد من الأعمال الرائعة، مثل إدارة المخاوف وبالتالي القدرة على القيام بأمور أكثر، ويُمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال التعلُّم، وممارسة الرياضة؛ فهي تُحسّن من الحالة النفسية، وتُعطي شعوراً جيداً، ويجب النظر إلى الإنجازات والنجاحات التي تم تحقيقها،

وتنفيذ فعل واحد يومياً يجلب الابتسامة، والتوقّف عن تنفيذ الأدوار لإرضاء ظنون الآخرين، والاعتراف بالخطأ عند اقترافه.[٣] تحديد نقاط القوة يُعاني مُعظم الناس من عدم وعيهم لنقاط قوتهم، وبالتالي فهم لا يَستخدمونها في حياتهم، ولذلك يجب تحديد نقاط القوّة الرئيسية، وكيفية الاستفادة منها.[٤] العمل على الجمال الداخلي يهتمّ جميع الناس بمظهرهم الخارجي، ومهما كان المظهر الخارجي جميلاً، بمجرّد بدء الحديث سوف ينعكس جميع ما في الداخل إلى الخارج، فتظهر جميع الصفات مثل التسلط، والتعجرف، والأنانية، وبالتالي يجب العمل على الجمال الداخلي للحصول على شخصيّة قوية، مع العلم بأنّ بناء الشخصية القويّة قد يحتاج إلى سنوات.[٥]

كيفية زراعة الفجل

كيفية زراعة الفجل

قراءة الكتب تعتبر قراءة الكتب من أفضل الطرق للانفتاح على العالم، وتطوير التفكير النقدي، والمهارات التي يحتاجها الشخص للتفكير، فهي تعطي الكثير من المعلومات والفوائد للقارئ، وتطور من مهارة التفكير لديه، فعند قراءة الكتب المهمة، يتلقى القارئ المعلومات الممتعة، ويتعلم الطرق التي يتمّ فيها تفسير وتحليل المعلومات، حيث إنّ التساؤل والإجابة أثناء القراءة يعتبر أمراً فعّالاً في تمرين العقل على أن يعمل بطرقٍ نقدية، ويساعده على تنمية مهارات التفكير النقدي، لذلك ينبغي على الشخص إثراء المعرفة لديه، وتوسيع وجهات النظر الخاصة به من خلال القراءة.[١] تعلم هواية جديدة يمكن للفرد أن يتعلم هوايةً جديدةً بعيدةً عن الهوايات المفضلة لديه، فيمكنه مثلاً تجربة تعلم رياضةٍ جديدة، كالمبارزة، والجولف، وتسلق الصخور، وكرة القدم، والتزلج على الجليد،

والتجديف، أو يمكن تجربة مهارةٍ ترفيهية، مثل: تعلم الطهي، والرقص، وتصميم المواقع، ومن الجدير بالذكر أنّ تعلم أشياء جديدة يتطلب الانفتاح على جوانب مختلفة، سواء كانت جسدية أو عقلية أو عاطفية.[٢] التمارين الرياضية يُنصح باتباع نظامٍ روتيني أسبوعي للتمارين الرياضية، حيث تساعد التمارين الرياضية على اكتساب الرشاقة وتطوير المهارات، فعلى سبيل المثال يمكن ممارسة الهرولة أو الركض البطيء ثلاث مراتٍ أسبوعياً ولمدّة ثلاثين دقيقة في كلّ مرة، كما يمكن أخذ دروسٍ للسباحة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.[٢] تعلم لغة جديدة يعتبر تعلم لغةٍ جديدةٍ من الأساليب المهمة لتطوير المهارات الشخصية، حيث تُكسب الشخص العديد من الإمكانيات والفوائد الجيدة، فهي تُحسّن من مرونة الدماغ، وتساهم في الحدّ من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وتوسع من شبكة المعلومات، وتساعد على زيارة دولةٍ أخرى وتعلم أشياء جديدة.[٣] الاستيقاظ مبكراً يُعدّ الاستيقاظ من النوم مبكراً من الممارسات المهمة التي تساعد على تطوير الذات، حيث تُكسب الفرد العديد من الفرص والإمكانيات التي تُعزز وتطور الذات كلّ صباح.[٣]

تعلمي معنا كيف تفصلين ثيابك في منزلك

تعلمي معنا كيف تفصلين ثيابك في منزلك

تعلمي معنا كيف تفصلين ثيابك في منزلك

 شركتنا افضل شركة جلى بلاط رخام رخيصة دائما نحن الاحسن سعرا والاحسن فى تكاليف مهمات الجلى للبلاط فى ارقام شركات جلى بلاط رخام فاسعارنا تناسب الجميع وللجميع ومتاحون فى كل الاوقات لكافة عملائنا وجمهورنا العزيز ، شركتنا تتميز بالسمعه الحسنه والمتميزة فى كل انحاء وذلك بسبب وفائها بوعودها والالتزام بالمواعيد والمواقيت المتفق عليه مع عملائنا الافاضل الكرام ، نحن نسعد ونتشرف بكم دائما على ارقام هواتف شركتنا افضل شركة جلى بلاط رخام مجربه .

تعلمي معنا كيف تفصلين ثيابك في منزلك
تعلمي معنا كيف تفصلين ثيابك في منزلك

شركتنا افضل شركة تنظيف مجالس تقوم بكافة اعمال نظافة وغسيل قطع المجالس لكل الموديلات والاشكال وفى كل الاماكن العامة والخاصة ، ان نحن جميعا نهتم بالمجالس لانها الاماكن التى نعقد بها مجالس الاصدقاء والاقارب والاهل فكلنا نستخدم المجالس فى اغراض الضيافة  ونهتم جميعا بها فى كل الاوقات ونعمل بشكل كبير على استمرار نظافتها لاكبر فترة ممكنه وعلى طول الاوقات ، ان المجالس من اكثر الاماكن التى تتعرض كثيرا للاتربة والاتساخات المتكررة لانها امكاكن مخصصة ليتم استقبال اعداد كبيرة وعديدة من الضيوف والاصدقاء وكذلك المجالس التى تكون موجوده فى الاندية او الشركات والمصانع لاغراض مختلفة نحن افضل شركة فى تنظيفها واجراء اعمال النظافة لها وغسيلها بشكل جميل وجذاب جدا جدا ، ان شركتنا افضل شركة نظافة مجالس فى تقوم باستخدام الالات المتطورة والحديثة ونعتم فى كل الاوقات على الاجهزة البخارية التى تعمل بالخار نظرا لانها افضل اجهزة تعمل بكل قوة فى تنظيف المجالس مهما كانت الانواع والاشكال وتحافظ على الخامات من التدهور والتدمير ويقوم فريق عمل شركاتنا بنقل المجالس والكنب الى مستودعات الغسيل بالشركة ذات المساحات الكبيرة ليتم الغسيل فيها وبدون تعطيل لحياتكم الشخصية وفى اسرع الاوقات وننجز الاعمال فى احسن صورها وبدون تعطيل او ازعاج.

كيف تكوني رياضية محترفة

كيف تكوني رياضية محترفة

ان شركة نقل عفش تتبع احدث الطرق العلمية فى نقل العفش على خطوات منظمة تبدأ بفك العفش الخاص بكم عن طريق نجارى شركة نقل عفش و الذين يتميزون بحرفية شديدة و يتم ترقيم قطع العفش التى تتكون من اكثر من قطعة كالاسرة و الدواليب ليسها تركيبها مرة اخرى ثم يقوم جزء اخر من فريق الشركة بتلميع قطع العفش تلك سواء كان اثاث معدنى او خشبى او غير ذلك و يلى ذلك تعبئة و تغليف العفش كل على ححسب ما يناسبه من طرق و مواد التغليف ثم يتم تنزيل العفش و الاساس الى اسفل المبنى بطريقتين اما عن طريق عمال شركتنا المتخصصين او باستخدام الاوناش الهيدروليكية و التى تتميز بسرعة انجاز مهمة النقل و تجنب حدوث اى شروخ او احتكاك اثناء التنزيل و خاصة اذا كان السلم ضيق و تأتى الخطوة التالية و هى تقل الاثاث و العفش الى المكان الذى تطلبونه.

كيف تكوني رياضية محترفة
كيف تكوني رياضية محترفة

 

و يتم ذلك عن طريق عربات مخصصة لنقل العفش ف اضخم شركة نقل عفش تمتلك اسطول هائل من عربات النقل و المخصصة فى نقل العفش و المتنوعة الاحجام على حسب ما يناسب كمية العفش حيث يقوم السائقين بايصال العفش الى المكان المطلوب و يتم تطليعه و لا تتوقف همة افضل شركة نقل عفش بارياض عند هذا فحسب بل يقوم نجارى الشركة بتركيب العفش مرة اخرى لن تجدوا مثلنا فى خدمات نقل العفش لذا ننتظركم على ارقام شركات نقل عفش ان اكثر ما يشغل العملاء الكرام هو الاسعار لذا فان راعت جدا فى وضعها للاسعار ان تناسب جميع سكان الكرام ف شركة نقل اثاث رخيصة بل اذا سالتم عن شركتنا فستروا اننا ارخص شركة نقل اثاث نتشرف بتقديم الخدمات لكم و نسعى دائما فى التطوير من خدماتنا و معاتنا و فريق عملنا لننال ارضائكم و ثقتكم الغالية اتصلوا الان على ارقام شركات نقل عفش مصداقية….سرعة